마늘의 효능 어디에 좋은지 아시나요

마늘이 건강에 좋다는 얘기는 누구나 다 아실겁니다.

마늘의 효능은 우리 몸의 피를 맑게 해주고
항암효과와 항균작용이 있으며, 피로회복,
빈혈완화,저혈압개선등에 좋은 음식입니다.

마늘을 섭취하시면 혈관내에 있는
콜레스테롤 수치를 내려주고
혈관 근육을 확장시켜서 혈액의 흐름을
맑게해서 혈액순환에도 좋다고 합니다.

마늘은 항산화작용 및 살균작용을 해서
피부트러블을 막아주며 피부미용,
노화방지에도 좋으니 평소에 꾸준히 드세요.

그리고 우리몸에 바이러스나 세균이 침투하는것을
막아줘서 면역력 증진에도 효과가 있습니다.
당뇨, 고혈압, 동맥경화 등 성인병예방에도
도움을 받을 수 있다고 하니 효능이 다양하네요.

마늘의 칼륨성분이 혈액속 나트륨을 배출시켜
혈압을 정상수치로 만들어 준다고 하니,
당뇨가 있으신 분들에게 좋은 음식입니다.

마늘에 매운 맛을 내는 알리신 성분은
피를 맑게해서 신진대사를 원활하게 하는
효능도 있다고 하니 정말 좋은 음식이죠.

또다른 효능으로 정력증강, 스테미너에 좋다고 합니다.
이제 마늘효능 제대로 알고 드세요^^*